Jógový zájezd s možností doplňkových výletů Vás zavede na ta nejkrásnější místa kouzelného ostrova vulkanického původu s rozmanitou a barevnou přírodou. Ostrov věčného jara, Ostrov květů nebo Zelená perla Atlantiku, tak se mu často přezdívá. Madeira potěší milovníky turistiky i plážového odpočinku. Uvidíte místa, jejichž krása bere dech. Můžete vystoupat na Pico Arieiro, projdete se vavřínovými lesy, ochutnáte madeirské víno i místní rum a vykoupete se v lávových jezírcích. Dopřejete si odpočinek uprostřed čarokrásné přírody, kterou si zde užívala císařská habsburská rodina i koupání v místech, odkud vyplouval na své výpravy Kryštof Kolumbus. Ostrov s vůní oceánu a tropických zahrad vás volá.
Ubytování je na celý týden zajištěno ve 4* hotelu Rocamar.
Každé ráno a večer si můžete dopřát hodinu jógy pod vedením Lenka Pokutová.
Pohybu se věnuji od svého dětství. Vyzkoušela jsem řadu sportů – jízdu na kole, na koni, řadu let jsem se věnovala různým tančením stylům. V posledních letech se mou největší vášní stal pohyb ve vodě. Aktivně se věnuji plavání a nově také freedivingu, který mi přinesl ještě hlubší propojení s dechem, koncentrací a vnitřním klidem.
Józe a body & mind stylům se věnuji více než 20 let. Začínala jsem dynamičtějšími styly, jako je power jóga – tehdy to byl především čas jen pro mě. Postupně jsem však jógu a zdravotní cvičení začala studovat do hloubky a z původního koníčku se postupně stala má profese.
Pravidelná praxe mi postupně otevřela cestu k hlubšímu pochopení jógy. Začala jsem vnímat, že její skutečný přesah dalece překračuje samotný pohyb.
Čím déle se jí věnuji, tím více si uvědomuji, jak propracovaný a komplexní systém představuje. Jóga dokáže podpořit nejen fyzické zdraví, ale i psychickou rovnováhu, vnitřní stabilitu a celkovou kvalitu života.
Pro mě osobně už dávno není jen formou cvičení. Stala se přirozenou součástí mého životního stylu – ovlivňuje můj vztah k tělu, ke stravě, k přírodě i k lidem kolem mě.
Posledních 12 let působím jako pohybová terapeutka. Individuálně i ve skupinách pomáhám lidem lépe vnímat potřeby svého těla, měnit pohybové stereotypy a osvojit si vědomý, kvalitní pohyb, který zásadně ovlivňuje kvalitu života.
Ve svých lekcích propojuji tradiční jógové přístupy s moderními pohybovými a terapeutickými koncepty. Nedílnou součástí většiny lekcí je práce s dechem – kombinuji tradiční pránajámu s moderními metodami vycházející například ze systémů Buteyko či Oxygen Advantage. Učím klienty správně dýchat, efektivně se hýbat a vědomě pečovat o své tělo i mysl.
Jsem certifikovanou lektorkou různých stylů jógy, zdravotního cvičení i Nordic Walkingu.
Ve své každodenní praxi se zaměřuji především na:
Na výletech se se mnou můžete těšit na:
Pokud cítíte, že je čas dopřát si chvíli pro sebe, vědomě pečovat o své tělo a načerpat energii na krásných místech, ráda vás na této cestě budu provázet.
PLATBA A STORNO
Záloha při rezervaci více než 3 měsíce před cestou 5000,- Kč, jinak 20%, doplatek 4 týdny před cestou.
Pokud se obáváte možných změn z vaší strany, doporučujeme uzavřít komplexní cestovní pojištění včetně storna zájezdu.
