Výjimečný dovolenkový týden pro všechny ženy, které chtějí i v druhé polovině života zářit a oplývat energií. Období perimenopauzy a menopauzy je pro ženský organismus náročné a přináší mnoho změn. Na základě vědeckých poznatků již máme v dnešní době k dispozici nástroje a techniky, jimiž můžeme nepříjemné průvodní znaky přechodu do nového období života zmírnit. Díky výzkumům víme, jak po padesátce zbrzdit chátrání těla a chránit své kosti, srdce, střeva, dokonce i pokožku a vlasy. Není důvod se ve zralém věku cítit špatně.
Přidejte se s námi na tuto unikátní cestu, kde o vás bude pečovat tým hotelu a zkušená lektorka. Nechte se ovívat mořským vánkem, projasňovat sluncem a osvěžovat mořem. Užijte si jemný ranní program na pláži a vitální snídani. Naučte se techniky stimulace bloudivého nervu, zodpovědného za naši celkovou vnitřní pohodu a techniky, díky nimž vrátíte do rovnováhy své hormony (kortizol, inzulín, melatonin aj.). Načerpejte spoustu informací, jak o sebe nově pečovat v oblasti výživy a pohybu po polovině života. Získejte podněty, jak a proč se starat o svůj mikrobiom, jak se otužovat, jak nastavit pevný cirkadiánní rytmus, zajistit vydatný spánek a jaké užívat doplňky stravy. Podíváme se rovněž na témata přímo spojená s příchodem menopauzy: noční pocení, návaly, narušený spánek, řídnutí kostí, substituční hormonální terapii aj. A to vše na základě poznatků současné vědy. A nebojte se, zbyde vám i krásný volný čas pro nerušený odpočinek na břehu moře a poznávací výlet do okolí.
Zájezd je vhodný pro všechny ženy, které chtějí mít své zdraví v druhé polovině života pevně v rukách, a které si přejí užívat si život i v padesáti, šedesáti a sedmdesáti plnými doušky. Vítané jsou rovněž ženy mladší či dámy v pokročilém věku. Každá z vás si odnese mnoho inspirace a podnětů.
VĚŘÍM, ŽE ŽIVOT NÁS MÁ BAVIT. Proto učím lidi, jak si nastavit jednotlivé oblasti života zdravě tak, aby se každý den budili s radostí a spoustou energie žít své sny. Zdravý životní styl je má vášeň. a přála bych si pro něj nadchnout všechny - ne z povinnosti či strachu z nemocí, ale z rozhodnutí mít dost sil užívat si život plnými doušky až do vysokého věku.
07:00-08:30 – ranní rozcvička/jemná jóga a další funkční techniky na pláži, procházka, případně ranní koupání
09:00 – 11:00 – snídaně a dopolední odpočinek na pláži, svačina
11:00 – 13:00 – workshopy
13:00 – 16:00- oběd, pláž
16:00-18:00 – workshopy
18:30 – 19:00 - večerní pohybový program na pláži (protažení, svižná chůze apod.)
19:00 - večeře
Letenku Praha-Catanie-Praha, zavazadlo příruční + 10 kg
transfery z/na letiště
7 nocí ve dvoulůžkovém pokoji s polopenzí
Výlet do Cefalú
Intenzivní několika hodinové workshopy
Český delegát
Zákonné pojištění CK
Můžete si připlatit:
Komplexní cestovní pojištění včetně covid a storna zájezdu 140,-Kč/den
Příplatek za jednolůžkový pokoj
1. Záloha při rezervaci 8 000,-Kč
2. doplatek 30 dní před cestou.
Cestovní pojištění je splatné se zálohou zájezdu.
Pokud se obáváte možných změn z vaší strany, doporučujeme uzavřít komplexní cestovní pojištění včetně storna zájezdu.
CK je pojištěna proti úpadku u pojišťovny ARCUS SOLUTION, viz garanční list pro zákazníka.
Poloha
Nově zrekonstruovaný hotelový resort se nachází cca 4 km od letoviska Campofelice di Roccella. Centrum hlavního města Palerma je vzdálené cca 50 km. Hosté mohou využít shuttle bus do města Cefalú, které je vzdálené cca 20 km (nepravidelný jízdní řád, za poplatek).
Pláž
Písčito-oblázková pláž se nachází přímo u hotelu; lehátka a slunečníky zdarma. Osušky zdarma (při ztrátě karty za poplatek 20 EUR/kus)
Vybavení
Vstupní hala s recepcí, hlavní restaurace Sikania, restaurace a la carte (italská, asijská, steak house, sport bar/snack bar - vybrané pokrmy mohou být za poplatek a u vybraných restaurací nutná rezervace), lobby bar, bar u bazénu, bar na pláži, sport bar (otevřený do 02:00), Wi-Fi ve společných prostorách zdarma, bazén (lehátka a slunečníky zdarma), relaxační bazén, dětské brouzdaliště.
Stravování
polopenze - formou bufetu
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje mají klimatizaci, SAT/TV, telefon, Wi-FI zdarma, trezor (zdarma), minibar, set pro přípravu čaje a kávy, vlastní příslušenství (sprcha/vana, WC), terasu.
Sport a zábava
zdarma: animační a večerní programy, fitness (pouze pro dospělé), tenis, volejbal, fotbal, minigolf; za poplatek: SPA centrum s panoramatickou terasou (např. masáže, sauna, hammam, kosmetické úpravy), vodní sporty na pláži.
