Netradiční dovolenkový týden plný informací současné vědy a technik podporujících aktivní zdraví a dlouhověkost. Chcete mít náskok před chátráním těla? Pojeďte s námi uvést do praxe vše, co vám pomůže cítit se fit a zároveň zažijte to nejlepší ze zasněženého Finska. Každý den vás čekají workshopy na témata související s biohackingem, jako je otužování, cirkadiánní rytmus, přerušovaný půst, funkční dech, pohyb, spánek, zdravý mikrobiom, práce se světlem, suplementy, aj. Dozvíte se, co je podstatou stárnutí a co nám poškozuje DNA, co jsou geny vitality a jak je můžeme snadno aktivovat a jak konkrétně předcházet nejčastějším civilizačním nemocem.
Zimní Finsko vytvoří pro dlouhověkost geniální kulisy: led, sníh, sauna, polární záře, výlet na sněžnicích a běžkách … navíc si můžete dopřát spoustu dalších zážitků, jako je výlet se psím spřežením či sněžným skútrem, setkání se soby a vesnicí na polárním kruhu aj.
Tento týden se může stát začátkem vaší pevné cesty za zdravím. Naučíte mnoho zásadních technik, které vám umožní cítit se plní energie a fit i s přibývajícími roky.
Zájezd je vhodný pro všechny ženy a muže, kteří jsou rozhodnuti se aktivně starat o své zdraví a rádi zkombinují poznávací dovolenou se sebevzděláním. Veškeré sportovní aktivity jsou volitelné. Pokud se jich zúčastníte, nebojte se žádné extrémní zátěže. Vše bude tak akorát. A kdo by potřeboval větší fyzický zápřah, nechť si přibalí do letadla běžky. Finnair vám je naloží jako příruční zavazadlo a vy můžete každý den vyběhnout na tratě v okolí.
VĚŘÍM, ŽE ŽIVOT NÁS MÁ BAVIT. Proto učím lidi, jak si nastavit jednotlivé oblasti života zdravě tak, aby se každý den budili s radostí a spoustou energie žít své sny. Zdravý životní styl je má vášeň. a přála bych si pro něj nadchnout všechny - ne z povinnosti či strachu z nemocí, ale z rozhodnutí mít dost sil užívat si život plnými doušky až do vysokého věku.
Čeká vás kvalitní ubytování na břehu jezera v jednoduchém skandinávském stylu v apartmánovém domě na břehu jezera Kylmäjärvi v oblasti Kainuu.
Řadový dům se šesti samostatnými byty (apartmány) poskytne zázemí max. 24 osobám, obvyklá velikost skupiny je 15-16 osob.
Byty pro 2-4 osoby jsou se sociálním zázemí (WC,sprcha) a vybavenou kuchyňku. Pokoje jsou dvoulůžkové a čtyřlůžkové. Zásuvky jsou 220 V a voda z kohoutku je pitná.
Vzdálenost z Helsinek do místa ubytování je cca 750 km, což není na zdejší poměry a vzdálenosti nic mimořádného, nicméně my využijeme kromě přímého letu z Prahy i místního přeletu nad krajinou tisíců jezer do Oulu.
A co jídlo? V ceně je polopenze složená z místních pokrmů a specialit. Snídaně je připravena ráno v ubytování formou bufetového stolu. Po každé večerní praxi vás čeká bylinkový čaj a skvělá domácí večeře z organických hodnotných surovin i pro vegany a vegetariány v místní restauraci. Budeme některý večer také grilovat.
Oběd bude probíhat během programu, zakoupíte si občerstvení nebo můžete využít kuchyňku, která se nachází v každém apartmánu a jídlo si připravit. Cca 500 m od domu je obchod s potravinami - konzum.
Transfer z / na letiště ve Finsku
7x ubytování v apartmánech 1x večeři a 6x polopenzi
Zapůjčení sněžnic
2 x saunování
1x posezení ve venkovním sudu s horkou lázní
Pojištění CK proti úpadku
Český průvodce
Intenzivní několika hodinové workshopy
Co byste měli mít s sebou
– termo prádlo, fleecová bunda / vlněný svetr (druhá vrstva), teplé kalhoty (lyžařské), rukavice (dvoje), čepice, šála nebo nákrčník, dobrá teplá obuv, teplé ponožky
– boty na přezutí dovnitř, pleťový krém do zimy, jelení lůj
– fotoaparát a rezervní baterie, OP nebo pas a řidičský průkaz (řízení skútru)
Nedoporučujeme utrácet spoustu peněz za nákup drahého oblečení a technických věcí, pokud je později nevyužijete. Pokud jdete na skútr nebo saně se psím spřežením, speciální vrchní termo oblečení je součástí ceny výletu.
Můžete si připlatit:
LETENKY: po naplnění minimálního počtu osob ve skupině Vás včas budeme informovat o ceně skupinové letenky.
Poletíme s Finnair, orientačně cena 10 tis Kč.
Komplexní cestovní pojištění včetně storna zájezdu: 120 Kč/den
Fakultativní výlet do Rovaniemi (850 Kč / osoba)
Ranua arktické ZOO 19 € / dospělí, 15,50 € děti do 14 let
Arktikum muzeum v Rovaniemi 15 € / dospělí, 5 € děti do 15 let
Sobí farma (během safari na skútrech) 15 € / osoba (s občerstvením káva/čaj, finský dezert)
Psí spřežení 100 € / 2 dospělí (jízda ve dvou)
Sněžný skútr 125 € /2 dospělí (jízda ve dvou)
Záloha při rezervaci více než 3 měsíce před cestou 5000,- Kč, jinak 20%, doplatek 4 týdny před cestou.
Nakoupíme letenky – dle nabídkové ceny, budeme Vás informovat
Cestovní pojištění je splatné se zálohou zájezdu.
Pokud se obáváte možných změn z vaší strany, doporučujeme uzavřít komplexní cestovní pojištění včetně storna zájezdu.
Ck je pojištěna proti úpadku u pojišťovny ARCUS SOLUTION.
