JÓGA NA LEDU VE FINSKU
Pojďme udělat něco pro svoji imunitu, vyzkoušet si své limity a hranice pod laskavým vedením. Budeme poznávat co je pro nás dobré a co nám může uškodit. Vysvětlíme si v jakých fázích měsíce, roku a života je otužování vhodné a kdy se mu vyhnout.
Jednou denně bude lekce venku, jednou uvnitř. Každý den bude možnost sauny. Kromě jógy na ledu jsou v našem programu také ideální podmínky pro běžecké lyžování (běžky jsou do letadla zdarma jako příruční zavazadlo), procházky na sněžnicích, jízdu se psím nebo sobím spřežením či sněžných skútrech. Pro zájemce je připraven i výlet do Rovanniemi na polární kruh.
Lucie se zabývá převážně terapeutickou jógou, je několikanásobnou absolventkou kurzu jóga v rehabilitaci a dalších kurzů jógy pro zdravá záda.
Je výjimečná svým empatickým a respektujícím přístupem ke svým studentům. Vede lekce pro veřejnost, seniory, onkologické pacienty a věnuje se i individuální práci s klienty.
Autorka komplexního on-line kurzu Vědomá jóga a e-booku Jóga pro zdravá záda.
Všechny lekce respektují zdraví prospěšný pohyb a individuální cestu do pozic.
“Důležité pro mě je předat Vám radost z pohybu, tak aby Vás lekce bavily a zároveň Vám zprostředkovaly nové poznaní Vašeho těla a jeho možností.”
Jóga pro zdravá záda (luciepolesna.cz)
Čeká vás kvalitní ubytování na břehu jezera v jednoduchém skandinávském stylu v apartmánovém domě na břehu jezera Kylmäjärvi v oblasti Kainuu.
Řadový dům se šesti samostatnými byty (apartmány) poskytne zázemí max. 24 osobám, obvyklá velikost skupiny je 15-16 osob.
Byty pro 2-4 osoby jsou se sociálním zázemí (WC,sprcha) a vybavenou kuchyňku. Pokoje jsou dvoulůžkové a čtyřlůžkové. Zásuvky jsou 220 V a voda z kohoutku je pitná.
Vzdálenost z Helsinek do místa ubytování je cca 750 km, což není na zdejší poměry a vzdálenosti nic mimořádného, nicméně my využijeme kromě přímého letu z Prahy i místního přeletu nad krajinou tisíců jezer do Oulu.
A co jídlo? V ceně je polopenze složená z místních pokrmů a specialit. Snídaně je připravena ráno v ubytování formou bufetového stolu. Po každé večerní praxi vás čeká bylinkový čaj a skvělá domácí večeře z organických hodnotných surovin i pro vegany a vegetariány v místní restauraci. Budeme některý večer také grilovat.
Oběd bude probíhat během programu, zakoupíte si občerstvení nebo můžete využít kuchyňku, která se nachází v každém apartmánu a jídlo si připravit. Cca 500 m od domu je obchod s potravinami - konzum.
Transfer z / na letiště ve Finsku
7x ubytování v apartmánech 1x večeři a 6x polopenzi
zapůjčení sněžnic
2 x saunování
1x posezení ve venkovním sudu s horkou lázní
pojištění CK proti úpadku
český průvodce
10 jogových a meditačních lekcí pod vedením Lucie Polesné
Co byste měli mít s sebou
– termo prádlo, fleecová bunda / vlněný svetr (druhá vrstva), teplé kalhoty (lyžařské), rukavice (dvoje), čepice, šála nebo nákrčník, dobrá teplá obuv, teplé ponožky
– boty na přezutí dovnitř, pleťový krém do zimy, jelení lůj
– fotoaparát a rezervní baterie, OP nebo pas a řidičský průkaz (řízení skútru)
Nedoporučujeme utrácet spoustu peněz za nákup drahého oblečení a technických věcí, pokud je později nevyužijete. Pokud jdete na skútr nebo saně se psím spřežením, speciální vrchní termo oblečení je součástí ceny výletu.
Můžete si připlatit:
LETENKY: po naplnění minimálního počtu osob ve skupině Vás včas budeme informovat o ceně skupinové letenky.
Poletíme s Finnair, orientačně cena 10 tis Kč.
Komplexní cestovní pojištění včetně storna zájezdu: 120 Kč/den
Fakultativní výlet do Rovaniemi (850 Kč / osoba)
Ranua arktické ZOO 19 € / dospělí, 15,50 € děti do 14 let
Arktikum muzeum v Rovaniemi 15 € / dospělí, 5 € děti do 15 let
Sobí farma (během safari na skútrech) 15 € / osoba (s občerstvením káva/čaj, finský dezert)
Psí spřežení 100 € / 2 dospělí (jízda ve dvou)
Sněžný skútr 125 € /2 dospělí (jízda ve dvou)
Záloha při rezervaci více než 3 měsíce před cestou 5000,- Kč, jinak 20%, doplatek 4 týdny před cestou.
Nakoupíme letenky – dle nabídkové ceny, budeme Vás informovat
Cestovní pojištění je splatné se zálohou zájezdu.
Pokud se obáváte možných změn z vaší strany, doporučujeme uzavřít komplexní cestovní pojištění včetně storna zájezdu.
Ck je pojištěna proti úpadku u pojišťovny ARCUS SOLUTION
